“立夏”时节到来 商业电讯掀起一阵养生风

 2016年5月5日就是二十四节气里的“立夏”，是一年中重要的转折，也是进入夏天的标志。“立夏”这个节气在公元前239年就已经确立，预示着季节的转换，夏季的开始。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。在古代，人们非常重视立夏的礼俗。旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊区迎夏，举行迎夏仪式。在现代，商业电讯特此时节，为全体员工制定了一批商业电讯的短袖文化衫，以供员工穿戴防暑。

    立夏时节是我国南北气温差异较大，且同一地区波动频繁的时节，华南其余地区气温为20℃左右，而低海拔河谷立夏时气温已达到24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于感冒的时期，正如左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽暖药搪人。“由此商业电讯表示，立夏时节需要人们顺应天气的变化，保证充足的睡眠，增加午休、养生防病。

    在4月时，商业电讯特地请来两名中医为员工进行把脉，以供员工对自己的身体得到更好的了解和调养。并给出了相关的建议：立夏后如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动、饮食宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等；如若出现爱出汗的现象，多是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。

    除此之外，在立夏时代时节到来之际，饮食也是格外重要的。商业电讯表示：“鳄梨是可以让人体同时摄入胡萝卜素和番茄红素的，这些对健康都起着至关重要的作用；大豆可以帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸含量很低，是保护心脏摄入优质蛋白的重要来源；其次就是莓子，无论是黑莓还是草莓，都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利于心血管的健康。”

    无论是饮食还是生活习惯，商业电讯都希望人们可以通过正确的调理，获得一个健康的身体。将营养搭配做好、保护心脏、适量增加运动、健康才是王道！