广州贝利尔医疗提醒，这些症状其实是缺维生素！

我们经常发现有很多人的嘴唇一直都是干裂的,特别是冬天,天气比较的干燥,严重的嘴唇上面还会裂口子出血。可能大多数人都认为多喝水就可以改善,但是你知道吗?造成这种情况,或许是因为你体内缺少某种维生素而导致的。出现以下症状,可能就是体内维生素不足导致的。自测看看,你身体里缺少哪种维生素?

长期嘴唇干裂、反复发生口角炎可能是体内缺乏维生素B2

维生素就是帮助人体维持正常的生理功能,通常我们需要从食物当中获得。如果体内缺乏维生素B2的话,可能就会造成嘴边一直有着大小不一的裂口,还会出现发炎等情况,并且嘴巴也一直是干干的,这也是为什么喝再多水也没用的原因。补充维生素B2,可以帮助修复伤口,缓解炎症,预防口角炎,但是它不能在人体内留存。所以我们可以常吃一些、木耳、花生、芝麻或是喝一些牛奶,都可能帮助补充维生素B2,这些食物当中所含的维生素B2都是比较丰富的,如果有这些症状的话,建议常食用。

眼睛干涩,胃不好胃部不适可能是体内缺乏维生素A

对于用眼比较频繁的人来说,补充维生素A是很重要的。因为眼睛不好的人,可能就是因为体内缺少了维生素A。如果你时常感觉眼睛干涩的话,可以多吃一些维生素A含量高的食物。而胃不好的人,可能也是因为缺维生素A造成的,因为维生素A能帮助肠胃和呼吸道之间的保护来抵御有害物的入侵。想要补充维生素A,可以每周两次吃一些动物的肝脏,它们当中含有的维生素A成分较高,此外也可以每天吃点红萝卜,也能很好的帮助身体补充维生素A。

有口臭食欲不振,味觉减弱能是体内缺乏维生素B6或是锌元素

维生素B6与神经和免疫系统的功能密切相关,如果身体缺乏维生素B6,可能会造成舌头的肿胀、疼痛、发炎而引发口臭,味觉也会因此减弱。同时缺乏维生素B6和锌元素都会造成食欲不振,身体的免疫力会慢慢的降低。如果有以上症状的话要注意维生素B6或是锌元素的补充。平时可以吃一些牛肉、羊肉等红肉,它们当中有丰富的锌。补充维生素B6吃糙米、燕麦都可以。

牙齿不好,容易骨折可能是体内缺乏维生素D

维生素D可以让骨骼强健,如果体内缺乏维生素D的话,可能会造成慢性的疼痛。平时可以通过晒太阳来补充维生素D,阳光照射能够帮助身体获得维生素D,奶酪,蘑菇、橙汁当中都含有维生素D,可以经常食用。

缺什么补什么,别再以为嘴唇干裂是缺水造成的了,及时的补充维生素可以帮助我们预防多种疾病。小伙伴可以致电13078865361或020-28993911,微信公众号贝利尔医疗(bellaire1)前来了解更多哦!