大连善古堂骨科医院正规吗放心医疗教您三伏天养生攻略
① 热水泡脚——祛湿邪
很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,整天肚子胀胀的,造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。
伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
② 吃丝瓜——赛人参
伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边还含有人参中所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。
③ 一碗羊肉汤,不用开药方
牛羊肉仅是冬天进补的佳品,在夏天吃容易上火,实际上这种观点是对牛羊肉滋补性的一个认识误区。伏天吃牛羊肉、喝羊肉汤,强身健体,滋阴补气。因此,也有“伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方”的说法。此外,夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要,吃点性温和的牛羊肉,不但能够补充丰富的营养,还能以热制热,将冬春之毒与湿气通过排汗,排毒驱除。
④ 伏天开空调,26℃最合适
系统疾病的人越来越多,这与人们长时间呆空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。
建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。
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大连善古堂中医医院(骨科)简介
大连善古堂中医医院(骨科)是以传统中医内病外治为基础,专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。善古堂医院科研团队历经十余年刻苦钻研,挖掘整理了几乎失传的中药透骨外敷法,传承并予以发扬光大,专门治疗各种骨关节疾病。
大连善古堂始终以“关心骨骼健康、关注骨骼疾病、关爱骨骼病患”为己任,以“深化医疗照护,回归医疗本质,承扬国医精粹,服务基层百姓”为根,以“仁心良医,匠心良医”为本,矢志不渝地致力于复兴中医药事业,打造中医外治领域最强民族品牌。
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