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针灸疗法在我国历史悠久。据文献记载,新石器时代首先出现了针刺疗法。那时,人类制造出种类较多且较为精细的石器,这才有了适合医用的砭石。砭石是一种锐利的石块,它作为针具的前身,算是最早的医疗工具,主要被用来破开痈肿、排脓放血,或用以刺激身体的某些部位以消除病痛。

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针灸的使用

现在针刺疗法使用的不锈钢针,就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上,历经铜针、金针等不同阶段发展而来。而灸法是指通过对身体某一部位进行固定的温热刺激,来治疗疾病。

在我国针灸学是以中医理论为指导,研究经络、腧穴及刺灸方法,探讨运用针灸防治疾病规律的一门学科。它包括经络、腧穴、针灸方法、临床治疗、针灸医经医籍、实验针灸等学问。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用,除了是一种治疗疾病的手段,也有一定的养生作用。

通过针灸,可以刺激穴位、经络,调动人体内在的抗病能力,达到防治疾病的目的。其中,针刺疗法必须由具备专业资质的医务人员操作,不能由无资质人员或患者本人实施。相对而言,灸法的要求没有这么高,而且相对安全、便于操作。在遵医嘱的情况下,人们可根据身体状况和季节特点等选取不同穴位进行保健灸法,比如,为改善脾胃功能,可以每天按压或艾灸足三里穴;睡眠有问题可每天适度点揉神门穴,睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等。

中医理论认为阴阳平衡,气血调和,经络通畅,人体才能健康。反之则产生疾病。防治的关键在与调和阴阳。《素问・生气通天论》云:“阳气者,若天与阳,失其所,则折寿而不彰。故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”这段话以天空和太阳的关系作比喻,来说明阳气在人身的重要性。这也是亚健康状态的人经常表现出来的症状。因此,振奋阳气是防治亚健康状态的首选方法。

针对亚健康

在治疗上,针对亚健康状态产生的病机,针灸可以采取多种方法,充分发挥其振奋阳气的作用,来达到“阴平阳秘”的效果。在穴位的选取上当以阳经为主,可选用头、背部、四肢的阳经穴位。头为“诸阳之会“,而百会穴能提一身之阳,四神聪穴能醒脑开窍。督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳气,大椎穴、至阳穴、腰阳关穴、命门穴都有宣达阳气,助阳祛寒的作用。膀胱经上的背俞穴可治疗与其相对应的脏腑及其相关疾病。下肢的足三里穴有“强壮要穴”之称,甚有“若要身体安,三里常不干”的讲法。

灸法举例

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足三里灸:足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、驱邪防病的功效,可温和灸。

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关元灸:关元亦称丹田,具有温肾固精、补气回阳、通调冲任,理气和血之功效。长期施灸可壮一身之气,使元气充足,虚损可复,固治诸虚百损,尤其是老年人宜多灸之,此灸法孕妇不宜采用,可温和灸、隔姜灸,隔附子灸。

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神阙灸:神阙又名脐中。灸此穴,具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之,禁用化脓灸,可温和灸、隔姜灸,隔附子饼灸、隔盐灸。

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身柱灸:身柱穴属督脉,为小儿强身保健要穴,名为身柱,含有全身支柱之意,有通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽的功效,可温和灸。

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涌泉穴:是老年保健灸之要穴,有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气的作用,涌泉灸有保健益寿之功,常用隔姜灸和着肤灸。