高胆固醇就更应该吃优礼客溏心蛋
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化, 获得了出乎人们意料的效果。这一研究成果受到了医学界的关注, 各国相继将此法用于临床, 均获得满意效果。因为鸡蛋蛋黄中的卵磷脂对脂肪的运转和代谢起着重要作用。卵磷脂是一种强有力的乳化剂, 能使胆固醇和脂肪颗粒乳化成悬浮于血液中的细微粒子, 而不沉积于血管壁上, 并能顺利通过血管壁被细胞利用,并干扰胆固醇的吸收, 明显减少小肠对胆固醇的吸收量,从而减少血液中的胆固醇的含量。
最近,土耳其国立地中海大学医学院心脏病学系主任艾赛的最新研究表明, 鸡蛋中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇, 因为蛋黄中富含Omega~3脂肪酸,可促进中性或酸性胆固醇自粪便排出,抑制肝内脂质及脂蛋白合成,能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(坏胆固醇)、极低密度脂蛋白(坏胆固醇),增加高密度脂蛋白(好胆固醇)。
综上所述,高胆固醇病人每天吃一个鸡蛋, 不会增加胆固醇,反而有助于降低胆固醇。我们可以每天吃一个优礼客溏心蛋,有助于降低胆固醇。优礼客溏心蛋用着独特的煮法,科技灭菌、智能控温、超声波入盐;每一颗蛋都熟得恰到好处,得到无与伦比的口感,蛋富含蛋白质、硒,锌等多种微量元素,更富含普通土鸡蛋无法拥有的DHA,(补脑首选),亚麻酸(优秀的不饱和脂肪酸)营养丰富,可以使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯。有利于高胆固醇病人保持比较正常的胆固醇水平。
同时,生活里每天的锻炼也是必不可少的,哪怕每天只是简单的步行,要控制血胆固醇,控制体重往往是第一要务。因为肥胖和血胆固醇过高就像是难兄难弟,总是一起出现。根据统计显示体重每增加百分之十,每一百毫升血液中的血胆固醇含量就会上升十二毫克;适量运动对降低胆固醇具有一定的作用。每周抽出至少五天时间,每次进行差不多一个小时的锻炼,可以步行1小时或骑自行车1 小时、或打乒乓球或游泳50 分钟,打羽毛球或打太极40分钟、爬山、慢跑1小时、或跳绳半小时、或者瑜伽一个小时,都是不错的。对有心血管病、下肢疾病、骨关节疾病的人群,应该先经专科医师进行危险评估或运动试验,指导你进行力所能及的运动项目!
- 责任编辑:乐小编
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